Warum ich Yin Yoga liebe...

Ich liebe Yin Yoga, weil es mein Lehrmeister ist. 

 

Yin Yoga bedeutet Selbstverantwortung. Ich bin für mich und meinen Körper selbst verantwortlich. Ich lerne, die Zeichen zu erkennen die mir mein Körper sendet. Ich lerne, Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. 

Was benötige ich gerade? 

 

Yin Yoga bedeutet Selbstfürsorge. Ich höre auf meinen Körper und seine Bedürfnisse. Ich benutze Hilfsmittel, die mir das Verweilen in der Haltung angenehm machen. Ich lerne, Hilfe anzunehmen. 

Was macht es mir leichter? 

 

Yin Yoga bedeutet Selbstliebe. Ich bin ganz und gar bei mir. Es ist egal, was der Mensch neben mir auf der Yogamatte macht und wie er dabei aussieht. Ich vergleiche mich nicht mit ihm. Ich lerne, unangenehme Empfindungen anzunehmen und sie loszulassen. 

Was fühle ich gerade?